ACTIVIDADES CULTURALES INVIERNO 2024 MADRID

ACTIVIDADES CULTURALES INVIERNO 2024 EN MADRID La oferta de cultura en Madrid sigue siendo bastante extensa, según comprobareis en el resumen de Invierno que a continuación os reseñamos y donde, como siempre, incluimos el correspondiente enlace (zona subrayada) a la página web de cada actividad. En esta ocasión queremos poner de relieve, en primer lugar, la importancia que están tomando las muestras de experiencia inmersiva como la dedicada al Mundo Pixar en IFEMA y la ofrecida por el nuevo Museo…

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Este año nos han visitado: 89304 – Visitas hoy: 66

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REUNIONES DE LOS MARTES

COMUNICADO DE LA DIRECTIVA

Las reuniones de los martes solo se harán con CITA PREVIA.

tel.: 679.182.515  (de 18:30 a 22 horas) 
o a través de la siguiente dirección de correo electrónico:
traspiesalcorcon@yahoo.es

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CONOCENOS

       TRASPIÉS somos una asociación que pretende desarrollar una serie de iniciativas a través de diferentes  proyectos que impulsen la práctica del senderismo de forma accesible a un abanico amplio de participantes¿Y por qué? Pues fundamentalmente porque nos gusta, es una actividad que disfrutamos realizando, que es accesible y gratificante para personas que no la practicaban y que resulta más rica para todos a través de su práctica en grupo.         Creemos que la práctica…

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Calentar y Estirar en las actividades

    CALENTAMIENTO     Cuando iniciamos la práctica del senderismo pensamos que para caminar no es necesario preparar nuestro cuerpo para ello, y estamos equivocados.    Cuando calentamos preparamos nuestro cuerpo para lo que se le viene encima y evitamos posibles lesiones musculares. El calentamiento activa progresivamente la circulación sanguínea, aumenta la movilidad muscular, la flexibilidad y al aumentar la temperatura reducimos la tensión muscular. ESTIRAMIENTOS AL FINALIZAR    Cuando estamos finalizando la actividad nuestra cabeza está mas en…

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Bastones

El texto que veis a continuación ha sido extraído de la WEB: Altura para Bastones de Trekking: Guía para encontrar la medida ideal para ti ¿Sabes cuál es la altura adecuada para tus bastones de trekking? Es una pregunta fundamental que muchos no se hacen, y por eso hoy quiero compartir contigo esta guía completa para que puedas encontrar la altura ideal de tus bastones y así disfrutar al máximo de tus aventuras. Medida correcta para bastones de trekking y senderismo según…

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Tramites despues de un accidente

SI HAS SUFRIDO UN ACCIDENTE UN ACCIDENTE, ESTOS SON LOS PASOS A SEGUIR: – Socios federados:   ¿Cómo tramito un parte de accidentes? La Federación Madrileña de Montañismo es pionera en la tramitación de partes de accidente online desde el teléfono móvil. Cuando tramites un parte de accidente tienes la opción de hacerlo online desde tu teléfono móvil, ordenador o tablet. Pasos a seguir: 1. Llama a Mapfre para comunicar que has tenido un accidente (tienes el teléfono en el reverso…

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Como actuar en caso de accidente

Que hacer antes de iniciar actividades en la montaña: Prepara minuciosamente el recorrido. Consulta de la previsión meteorológica. Organiza la mochila. Es fundamental llevar agua, comida, ropa adecuada, manta térmica y botiquín. Mide bien las fuerzas del grupo. La actividad debe adaptarse vuestras capacidades. Aviso a terceros. Comunica a dónde se va. En caso de problemas: 112 Cómo proceder después del accidente Cuando surge un problema, los nervios afloran, por lo que debemos realizar pequeñas actuaciones que ayuden al accidentado…

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ASOCIATE

           Si estás interesado en hacerte socio, debes contactar con la Asociación a través de e-mail o telefónicamente llamando al número que veras al final de la página. También puedes contactar con nosotros a través de WhatsApp. Nos reunimos los martes a las 20 horas en:      Centro Cultural de las Artes (Teatro Buero Vallejo), C/ Los Robles, s/n. 28921-ALCORCÓN (Madrid) Las reuniones de los martes solo se harán con CITA PREVIA. tel.: 679.182.515 (de 18:30 a 22 horas)  …

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APLICACION Y MAPAS PARA ORIENTACION

MAPAS Y APP ING

RECOMENDACIONES A FEDERADOS PARA ESCAPADAS EXTRACOMUNITARIAS
NOS ACOMPAÑA EN LAS ESCAPADAS
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